ストレスチェック、あなたはどんな結果になりますか?
採点方法 いいえ=0、ときどき=1、しばしば=2、いつも=3、No=0、Yes=2 合計点 6 以下:めっちゃ低い 7〜20 :低い 21〜62 :ふつう 63〜76 :高い 77 以上:めっちゃ高い
1:なんとなく疲れてからだがだるい。 1.いいえ 2.ときどき 3.しばしば 4.いつも
2:身体のことがあれこれ気になる。 1.いいえ 2.ときどき 3.しばしば 4.いつも
3:ちょっとした事でイライラしやすい。 1.いいえ 2.ときどき 3.しばしば 4.いつも
4:特に理由もなく不安になる。 1.いいえ 2.ときどき 3.しばしば 4.いつも
5:人中にとけこめず、孤独な感じになる。 1.いいえ 2.ときどき 3.しばしば 4.いつも
6:何か気分がすっきりせず、うっとうしい。 1.いいえ 2.ときどき 3.しばしば 4.いつも
7:考えがまとまらず、判断に迷う。 1.いいえ 2.ときどき 3.しばしば 4.いつも
8:おっくうで好きな事にも気分が乗らない。 1.いいえ 2.ときどき 3.しばしば 4.いつも
9:良く眠れていない。 1.いいえ 2.ときどき 3.しばしば 4.いつも
10:あまり食欲が無い。 1.いいえ 2.ときどき 3.しばしば 4.いつも
11:疲れが残って目覚めが悪い。 1.いいえ 2.ときどき 3.しばしば 4.いつも
12:仕事や家事に追い立てられる感じである。 1.いいえ 2.ときどき 3.しばしば 4.いつも
13:午前中は能率が悪い。 1.いいえ 2.ときどき 3.しばしば 4.いつも
14:死んでしまいたいと考える事がある。 1.いいえ 2.ときどき 3.しばしば 4.いつも
15:できることなら会社を辞めたい。 1.いいえ 2.ときどき 3.しばしば 4.いつも
16:その場から逃げ出したくなる事がある。 1.いいえ 2.ときどき 3.しばしば 4.いつも
17:嘔気や胃部の不快感、下痢がある。 1.いいえ 2.ときどき 3.しばしば 4.いつも
18:何もしてなくても動悸を感じる事がある。 1.いいえ 2.ときどき 3.しばしば 4.いつも
19:立ちくらみやめまいを感じる。 1.いいえ 2.ときどき 3.しばしば 4.いつも
20:緊張しやすく、喉が詰まるような感じがする。 1.いいえ 2.ときどき 3.しばしば 4.いつも
21:家庭や親族内に不和や問題を抱えている。 1.No 2.Yes
22:事故やその他の思いがけないトラブルに巻き込まれている。 1.No 2.Yes
23:職務の内容が困難である。 1.No 2.Yes
24:健康上の問題を抱えている。 1.No 2.Yes
25:望まない仕事をしている 1.No 2.Yes
26:仕事に追われて自分の時間が持てない。 1.No 2.Yes
27:上司との人間関係に問題がある。 1.No 2.Yes
28:身近に相談相手や手助けがない。 1.No 2.Yes
29:仕事上で大きな失敗やトラブルを抱えている。 1.No 2.Yes
30:経済的な問題を抱えている。 1.No 2.Yes
31:恋愛や友人関係に問題を抱えている。 1.No 2.Yes
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