集中力度テスト−結果
「短距離ランナー」タイプ
〜なんてったって持続力を〜
あなたは好奇心が強い。だから何をするのにも、パッと集中出来る方です。しかし、その集中力を持続させるのはちょっと苦手では？瞬発力はあるけれども、持続力がイマイチの短距離ランナーと言うところです。
例えば試験の問題でも読書でもいいけれど、最初の間は集中力を十分に発揮して真剣に取り組む。けれど20〜30分もするとだんだんとダレてきて、まるで身が入らなくなる…とこんな感じが多くないでしょうか。そのうちに気分は他のものに移ってしまったり…
ちょっとした作業ならこれでもいいかもしれませんが、２時間も３時間もかかるような作業をするときにはこれでは困ってしまいます。
そんなあなたにお勧めしたいのは、陸上のインターバル・トレーニングのような集中力強化法です。つまり、少し集中したら休憩を取り、そしてまた集中する。そうしながら、休憩する時間を徐々に縮めていくのです。３ヵ月も練習すれば以前より長時間の集中が出来るようになっているはずです。